Ha vashiányom van ,és szedek egy vitamint amiben 9 gr van akkor az kevés?

ha vashiányod van, akkor egy ideg nem az ajánlott mennyiséget kell szedni, hanem a sokszorosát, erre speciális gyógyszerek vannak (még azt se mindegy hogy szeded, előtte utánna 2 órával nem lehet enni inni), aztán ha feltöltődtek a vas rakáraid, akkor lehet szórakozni ilyen multi vitaminokkal, de addig felesleges.

Hogy felszívódik-e azt több dologtól függ, azért alakult ki eleve mert felszóvdási probléma van a háttérben? Ki kell vizgsálni, ha igen akkor vénásan kell akaponod vasat, és közben rendezi a felszívodási gondot.

Jajj és arra vigyázz, hogy ez a "vashiányom van" ez orovis diganózis legyen, mert magadnak ha megállapítod és elkezded szedni a vasat akkor azt könnyen túl lehet tolni, és a túl sok vas máj és szív károsító is lehet, sok egyéb mellett.

Úgyhogy óvatosa, a háziorvosod segít.

Mellesleg nem kioktatásnak szánom de nincs olyan mértékegység hogy "gr" gondolom gramm-ra gondoltál, azt úgy jelöljük hogy "g", de a vas ajálott napi beviteli mennyisége még véletelen sem 18 gramm.

Egy átlag férfinak napi 8-10 mg! (miligramm) vasra van szüksége átlagban, még egy átlag nőnek a mensturáció miatti vérvesztéssel napi 15-20mg-ra.

Igazán nincs mit, egyébként vannak laktóz mentes vaspótló tabeltták is, olyat is fel tud írni, illetve, vénásan is lehet pótolni ha indokolt.

Jobbulást kívánok! :)