Mitől lehet ez? Éjszakai szorongás

Nem pszichológus kell, hanem megszüntetni a stresszforrásokat. Ne essünk tévedésbe. Az ember, ha azt hallja, hogy stressz, egyből a tanár raplijára, a munkahely elvárásaira, a forgalmi dugó miatti késésre, a befizetetlen számlákra gondol. Pedig léteznek belső, csendes stressze is, mint a behintázó vércukor, a monitorok hideg, kék fénye, a mindennapjainkat körülvevő mintegy 8000 kemikália, vagy bármely szervünk diszfunkciója. Ezekre a stresszforrásokra a mellékvesének kortizoltermelés a válasza. Ez egy antistressz hormon, ami azonban, míg a máj le nem bontja, nem engedi érvényesülni a melatonin alvást segítő hormont.Sőt, komolyabb esetben a bolygóideg "kapcsolója" is beragad, és a szimpatikus idegrendszeri állapotból (stressz) nem tud visszakapcsolni paraszimpatikus

idegrendszeri állapotba.

Életmód- és étrendváltoztatás lesz szükséges.