Az alvásom utolsó fél órája miért nyugtalan , szorongással teli , van erre valami magyarázat ?
Figyelt kérdés
Egy 8-9 órás alvásomnak mindig az utolsó fél órája , se az eleje se a közepe , igazából akkor már eléggé sokat forgolódok , kezdek ébredezni , és hirtelen sok gondolat áraszt el dw nem tudatosan , egyetlen megoldás rá hogy előbb fel kellene már kelni , csak néha jólesne még az a fél óra#Alvás vége felé szorongás
2022. szept. 20. 14:19
1/4 anonim 
válasza:
válasza:Mert a testben megemelkedik a cortizolszint ami egy stresszhormon. Az diktálja a testnek hogy “ébredjen”. Aztán mikor felébredtél csökken a nap folyamán míg este nem lesz és fáradt leszel.
A legjobb az lenne hogy ha már ébredezel akkor ne eröltesd tovább hanem kelj fel. Megspórolod magadnak a gondolatokat.
2/4 A kérdező kommentje:
1 nagyon köszönöm , ez lesz a megoldás , még 1 kérdés ez az ébredéskor okozhat hirtelen pukzusemelkedést - szívdobogás érzést?
2022. szept. 20. 17:03
3/4 anonim válasza:
válasza:Igen, cortisol azzal az üzenettel hogy „ideje felkelni“.
1 voltam.
4/4 A kérdező kommentje:
Köszi
2022. szept. 20. 18:27
Kapcsolódó kérdések:
Minden jog fenntartva © 2024, www.gyakorikerdesek.hu
GYIK | Szabályzat | Jogi nyilatkozat | Adatvédelem | Cookie beállítások | WebMinute Kft. | Facebook | Kapcsolat: info(kukac)gyakorikerdesek.hu
A weboldalon megjelenő anyagok nem minősülnek szerkesztői tartalomnak, előzetes ellenőrzésen nem esnek át, az üzemeltető véleményét nem tükrözik.
Ha kifogással szeretne élni valamely tartalommal kapcsolatban, kérjük jelezze e-mailes elérhetőségünkön!
Ha kifogással szeretne élni valamely tartalommal kapcsolatban, kérjük jelezze e-mailes elérhetőségünkön!