Kezdőoldal » Egészség » Általános közérzet » Hány órát szoktatok aludni,...

Hány órát szoktatok aludni, amitől jó a közérzetetek?

Figyelt kérdés

Én egy jóideje változó.

Van, hogy többet, mondjuk lefekszek este 8-kor, és alszok másnap reggel 7-ig (szóval 11 órát is), de akkor is nagyon álmos szoktam lenni.

A másik véglet, hogy este 11, éjfél felé és kelek reggel 6-kor. Ilyenkor kb. 1 óra erejéig borzalmas fáradt vagyok, ilyenkor szoktam kávézni is. Aztán egy másfél óra alatt felébredek és egész jól vagyok.

Estére viszont kiszoktam dőlni hamar olyankor.

A normális az ilyen 9-10 óra fele alvás, és reggel 6-kor kelés.

2023. szept. 17. 07:39

1/7 anonim

válasza:

7 óra 40 perc és 8 óra 20 perc között bármennyi jól tud esni. Attól függ milyen hosszúak az éber alvásom szakaszai.

2023. szept. 17. 08:23

Hasznos számodra ez a válasz?

2/7 anonim

válasza:

Immunrendszered gallyra van menve, vagy depressziós vagy, esetleg mindkettő.

2023. szept. 17. 09:47

Hasznos számodra ez a válasz?

3/7 A kérdező kommentje:

2-es és mi a megoldás?

2023. szept. 17. 09:48

4/7 anonim

válasza:

Dolgok amik örömet okoznak, sok mozgás, egészséges(ebb) életmód.

2023. szept. 17. 09:55

Hasznos számodra ez a válasz?

5/7 anonim

válasza:

10.

2023. szept. 17. 18:12

Hasznos számodra ez a válasz?

6/7 anonim

válasza:

Rendszeres sport, teljes verkep.

Ha verkepbol nem jon ki semmi akkor az abban nem kimutathato vitaminokat kene bevinni. B12 es vaashiany szokott ilyet okozni. Esetleg a magnezium.

Nekem 8.5-9 ora ami utan jol vagyok. Egyszer egyszer 7 ora is eleg. Barati tarsasagaimban en alszom a legtobbet

2023. szept. 17. 22:23

Hasznos számodra ez a válasz?

7/7 anonim

válasza:

C-vitamin is alapvető. Most például ilyeneket írnak róla ("brit kutatók") hogy rákkeltő, amúgy meg pont az ellenkezője! 🫣

2023. szept. 17. 23:44

Hasznos számodra ez a válasz?

Kapcsolódó kérdések:

Miért van az, hogy egy bizonyos házban nagyon nyugodt vagyok, és jó a közérzetem, könnyen és kipihentetően tudok aludni, de otthon ennek az ellentettje igaz?

Külsőleg semmi sem látszik, viszont borzasztóan viszket a csiklóm,és a hüvelyem is néha. Nem tudok tőle aludni,és napközben is ingerült vagyok, hogy rossz a...

Több hete iszonyatosan kimerült vagyok, de nem tudok aludni, minden zajra felébredek. Nagyon éhes vagyok állandóan, nagyon feszült, és nagyon rossz a közérzetem. Mi...

Mostanában elég rossz a közérzetem. Aludni se tudok nagyon miatta. Heves szívdobogás, szédülés, reszketés, a bal kezem pedig bizsereg. Menni fogok orvoshoz, csak...

Kb.1 hónapja nem tudok jól aludni, a közérzetem, a kedvem mindenhez romlik. Mit tefyek?

Fáj a nyaki és hát gerincem, a gyomorszájam, imbolygó jelleggel szédülök hányingerem van és rossz a közérzetem. Mindez felváltva, és hónapok óta nem tudok aludni,...

Egészség főkategória kérdései »

Egészség - Általános közérzet kategória kérdései »

A weboldalon megjelenő anyagok nem minősülnek szerkesztői tartalomnak, előzetes ellenőrzésen nem esnek át, az üzemeltető véleményét nem tükrözik.
Ha kifogással szeretne élni valamely tartalommal kapcsolatban, kérjük jelezze e-mailes elérhetőségünkön!