Most akkor koffeinfüggő vagyok?

Napi 2-3 csésze kávé kifejezetten egészséges.

Lehetsz függő is, vagy nemfüggő is, szerintem fölösleges a szavakon lovagolni. Ha szereted a kávét, idd. Ha jobban teljesítesz tőle, idd.

Bizonyos mennyiség fölött már több a hátránya, mint az előnye: általában napi 4-5 adag fölött kezdődnek el a jellegzetes mellékhatások, mint ingerlékenység, fáradtság, koncentrációképtelenség, idegesség stb.

Aki hosszú ideje fogyaszt kávét, az fokozatosan növelni szokta az adagot, mert a szervezet hozzászokik. Ekkor már a kávé nem hozza az elvárt hatást, és az adagot növelni kell, de annak is csak a rossz hatásai érződnek. Ez már függőség, jellegzetes tünetekkel, ilyenkor célszerű leszokni. Ebbe az állapotba azonban nem jut el az, aki nem ész nélkül fogyasztja.