Ezt meg mi okozhatja bennem?

a mai nap úgy érzem magam, mintha nem is élnék..nagyon rossz a kedvem, unatkozok, nem tudok magammal mit csinálni.szerintem a kiváltó oka az,hogy tegnap előtt voltam egy buliban, és általában jók is szoktak lenni a bulik velem, de a legutóbb nem szerepeltem valami fényesen :sss (ennek még nem tudom az okát..)és azóta nagyon el vagyok kattanva..egyszerre fázok, melegem van, stb.. nagyon furcsa és elment az életkedvem...a privát diagnosztikám az,hogy a stressz miatt van(picit utánaolvastam wikipédián).. a segítségeteket kérem: hogyan győzhetném le ezt a rettenetes dolgot?