Nagy problémám az alvással kapcsolatban, kinek van/volt hasonló?

nekem is volt hogy nem volt munkám 1 hónapig. Az első héten ki se szálltam az ágyból, mondván nekem ez jár, végre pihenhetek, meg milyen jó, hogy semmi dolgom...

Aztán ahogy írtad, utáltam felkelni, fájt mindenem, szédültem, olyan volt mintha másnapos lettem volna...

3hét volt mire átlendítettem magam ezen szakaszon kis célokkal:

- megmosom a hajam, be is szárítom, sőt sminkelek is.

- nem alszom csak 9 órát(ébresztőóra, de nem kell kiszállni az ágyból)

- ülök és nem fekszem, miközben olvasok, manikűrözök

- csinálok egy könnyed ebédet és nem az ágyban hanem asztalnál eszem meg

- kimozdulok (először csak a legközelebbi boltba, fodrászhoz)

- elmegyek az újságoshoz és veszek egy expresszt...

stb

Először is agyban kell eldönteni, hogy ez neked nem, majd törődni a testeddel is.

Hát ez jó hosszú lett, ha még érdekel, akkor írok szívesen :)

Lehet, hogy pánikbeteg vagy. Velem hasonló szokott történni anno. Éjjelente úgy szoktam ébredni, hogy mélyen veszem a levegőt, olyan elmagyarázhatatlanul rosszul éreztem magam. Szédültem, de nem forgott velem a világ, csak olyan zsibbadó, rossz érzés volt. Úgy éreztem, hogy pár pillanat és elájulok, de csak pár másodpercig tartott mindez és mindig elmúlt.

Mindenfajta vizsgálaton átmentem, semmi szervi problémám nincs, ezért elküldtek a pszichológushoz, aki megállapította, hogy pánikbeteg vagyok.

Gyógyszert nem írt, mert ez gyengébb fajtája a betegségnek.

Orbáncfűteát és citromfűteát kell inni.

Az orbáncfű nyugtató hatású, a citromfű pedig altat.

Minden este főzz ezekből egy jó nagy adag keveréket, és idd meg mindet lefekvés előtt!