Volt már hasonló kérdés, de még így is van 1 pár kérdésem az ellipszis géppel kapcsolatban. Has szempontjából mennyire hatásos?

Futni nem szeretnék, mert a környéken csak beton van és a térde azt nem bírná, én se birok futni.Hasról szeretnék fogyni. Illetve comb fenék formálása.

Erre ez megfelelő lenne?

Napi hány perc az ami után már eredménye is van?

Étkezésre figyelek, de ez nem elég, mert nem akarok fogyózni, a kenyér mennyiségét csökkentettem, 17 évesen szerintem inkább a mozgás ami hasznos a szervezetemnek.

Vagy ha nem ellipszis gép akkor valami Rubint Réka videó? melyik a hatásosabb?3-4 kg-ot szeretnék leadni!

Ha a Rékás videók, akkor van ez a napi 20 perces DvD ez mennyire jó?

17/L