Miért érzem magam ilyen rosszul este?

Biztos vagy benne, hogy magas a vérnyomásod?Méred rendszeresen?

A tüneteid inkább idegi alapon vannak, nem kifejezetten a vérnyomástól.

Ezek a tünetek a vércukor ingadozásával, a folyadékháztartás ingadozásával is kapcsolatban lehetnek.

Amelyik napon sportolsz, akkor valószínűleg többet is iszol és talán máshogyan is étkezel.Ebben ragaszkodj egy nagyon szigorú rendszerességhez, hogy ilyen téren ne legyen nagy ingadozás.Ne koplalj étkezések között, inkább kevesebbet egyél többször.Sok zöldséget, gyümölcsöt és fehérjét fogyassz!

Vigyázz arra, hogy a biciklizés, a mozgás mellett a lazítás is mindennapos legyen.Jót tenne a masszírozás és a relaxáció.Az izom feszültség és az idegi feszültség okozhatja elsősorban a kellemetlen dobogást a füledben.Ilyenkor tudatosan lazítsd el a nyakizmaid, pár nyakkörzés, egy kis masszírozás azonnal enyhíthet a problémán!