Lámpaláz ellen mit lehet tenni?

Nézd meg otthon hátha van propranolol nevű vérnyomáscsökkentő. Én lámpaláz előtt beveszek egy szemet és utánna tök nyugodt vagyok. :)

Itt van egy forrás ami megerősíthet a hatásában ;)

[link]

Szorongásoldók/Anxiolitikumok

Az alprazolam (Xanax) nagyon jótékony hatású a szociális fóbia kezelésében, de tartós alkalmazása kerülendő, mivel nagyon nagy a hozzászokás veszélye. Különösen veszélyes lehet, ha a beteg szorongása oldására alkoholt is fogyaszt, mivel ebben az esetben légzésleállást okozhat. Ha előre kiszámítható, hogy mikor következik be a stresszkeltő esemény (pl. egy előadás), akkor érdemes egy tablettát másfél órával az esemény előtt bevenni.

B-blokkoló

Ez a csoport szóba jöhet azonnali kezelésként, mivel látványosan csökkentik a szorongás testi tüneteit. Két szer alkalmas erre az atenolol (50-100mg) és a propranolol (20-40mg), melyeket egy-másfél órával az előadás vagy társas esemény megkezdése előtt érdemes bevenni.

Ezeketa készítményeket javasolja. A többi nem hat azonnal. pl: SSRI, MAOI