Szeretnék fitt és energikus életet élni. Tudnátok tanácsokat adni?

15 éves lány vagyok és a napom abból áll, hogy reggel felkelek( nagy nehezen) suliba megyek , hazajövök , megebédelek, gépezek, gépezek, kb. 10-20 percet tanulok és megint gépezek és tévézek. Heti háromszor lejárok kondiba egy-egy órára. Az a lényeg, hogy délután rám tör a lustaság, nincs kedvem tanulni, mozogni, utálom ezt az érzést. Azért gépezek ennyit, hogy ne unatkozzak. Szeretnék jó kedvvel felébredni, könnyen fitten élni, wellness napokat tartani ilyesmi. Tudnátok ehhez tanácsokat adni? :)