Az, hogy jól kialudjam magam függ a nap állásától, vagy csak az alvás hosszától? 19/f (lent)
Figyelt kérdés
Most, mivel nem köt semmi a korai keléshez, fennmaradok hajnal 4-5 óráig, éjfél után tudok hatékonyan tanulni, hasznos dolgokat csinálni stb, például azért is, mert a többi családtag megjön 6kor és éjfélig zavarná ezt.
Az alvással semmi problémám nincs, könnyen elalszok, és nem alszok túl keveset túl sokat sem, felkelek 11kor.
Ki is mozdulok egészségesen csinálok mindent.
A kérdésem az, hogy az, hogy 6 órával el van tolódva az egész napom az átlagtól befolyásol valamit a szervezetben negatív értelemben? Pl a hormonok, egyéb terén. Kösz a választ.
2013. febr. 19. 13:35
1/1 anonim 
válasza:
válasza:Ha így jól érzed magad, akkor nem lehet nagy baj. Egyébként a világos/sötét befolyásolja az agyat működését pl. a melatonin szintet ami az alvásért felelős. Ha tudsz aludni akkor nem gáz, viszont ha bármikor depresszió, öngyilkossági gondolataid lennének akkor azonnal hagyjál fel ezzel az életmóddal. Előfordulhat, hogy hosszútávon árt, de azért érezni fogod ha erről van szó. Lesznek jelei pl. állandó fáradság, levertség, gyengült immunrendszer, kimerültség, majd pszichés zavarok.
Kapcsolódó kérdések:
Minden jog fenntartva © 2024, www.gyakorikerdesek.hu
GYIK | Szabályzat | Jogi nyilatkozat | Adatvédelem | Cookie beállítások | WebMinute Kft. | Facebook | Kapcsolat: info(kukac)gyakorikerdesek.hu
A weboldalon megjelenő anyagok nem minősülnek szerkesztői tartalomnak, előzetes ellenőrzésen nem esnek át, az üzemeltető véleményét nem tükrözik.
Ha kifogással szeretne élni valamely tartalommal kapcsolatban, kérjük jelezze e-mailes elérhetőségünkön!
Ha kifogással szeretne élni valamely tartalommal kapcsolatban, kérjük jelezze e-mailes elérhetőségünkön!