S. O. S Részleges ínszalag szakadás vagy csak sima húzódás?

Úszás órám volt ma, felmentett voltam, ezért tesiztem...vizes talajon megcsúszott a lábam spárga közben, és hallottam hogy reccsen, szakad valami a bal combomban(kellőképpen bemelegítettem, mint általában). Ezután alig bírtam felállni, nagyon húzódott...pár másodpercig zsibbadt is...nem sokkal később a lábam elkezdett dagadni, és egyre jobban fájt. Bekentem sportkrémmel, kicsit jobb lett. Előre tudom emelni, viszont hátra 45°-nál tovább nem megy... Kérlek segítsetek mi lehet? Szombaton bál lesz, és ott szeretnék lenni...Előre is köszönöm.