Nektek mi segít jobban koncentrálni, ha éppen dekoncentráltak vagytok?

Életem egy hosszabb, nehéz, halmozottan stresszes időszakán vagyok túl, és az a korábbi időszak megzavarta a figyelmemet, kevésbé összeszedett lettem, és lassan megy a helyreállás. Szerencsére most a munkahelyemen nyugisabb időszak van, de nem látható előre meddig. Szeretnék valami bevált módszert, amivel rásegíthetek a regenerálódásra. Ha valakinek van valami tippje, ami neki bevált, szívesen fogadom.