Tippek egészségesebb, stresszmentes életmódhoz? Bővebben történet lent.

Szerintem meny el orvoshoz es neki mond el panaszaid

Vagy menjél egy gyógy patikába es kerdez etvegyfokozo es nyugtato hatású gyógyszer után

Az egyoldalú étkezésen viszonylag könnyű segíteni. A répa, káposzta, alma, vöröshagyma szinte mindig olcsó, télen a narancs is (legalábbis mindig van valahol akciós). Ezek nagyon hasznos élelmiszerek, főleg nyersen fogyasztva. Ezenkívül olajos magvakat is érdemes fogyasztani, ezekben vannak a legnagyobb arányban a hasznos nyomelemek (a napraforgómag, a mogyoró nem drága). A fagyasztott zöldborsó, zöldbab és spenót is viszonylag olcsó, és ezek ráadásul könnyen és gyorsan elkészíthetők.Minden nap kell valamilyen zöldséget, gyümölcsöt enni!

A náthára, torokfájásra nagyon jó a gyömbér, minden nap egy kis darabot el kell rágni (ez sem drága, 100 Ft árú gyömbér két hétre is elég) és az emésztésnek is jót tesz.

Ha nem étkezel rendesen, sosem leszel egészséges, ezt beszéld meg anyukáddal, biztosan ő is azt szeretné, hogy ne legyél beteges, de ehhez fontos a jó táplálkozás (és egy kis mozgás sem ártana).

A stressz már nehezebb ügy. Ha nem tudod egyedül kezelni, ebben segítséget kell kérned valakitől, esetleg pszichológustól. Végső esetben el kell gondolkozni azon, hogy megfelelő-e ez az iskola a számodra, vagy inkább valami más lehetőség után kellene nézni. Nem tudom, milyen iskolába jársz, de ha az iskolai stresszt ennyire nem bírod, akkor nagy valószínűséggel majd a munkahelyit sem fogod bírni. Ezért a jövőd szempontjából azon is el kell gondolkodni, milyen életmódot szeretnél majd folytatni, a jobb anyagi körülményekért mit vagy hajlandó vállalni.