Hogyan lehet kontrollálni a stressz okozta reszketést?

Az a probléma hogy mindenféle másoknak átlagos szituációtól reszket a kezem, émelygek, kipirulok... Szabályozhatatlanul. A "hibás" én vagyok, tudom. Hajlamos vagyok izgulni ha be kell lépni egy terembe, buszra szállni, akárkivel talalkozni, tanóráktól, megszólalni bárhol, véleménykinyílvánítástól, vizsgákról ne is beszéljünk. Ha nem vagyok egyedül akkor kevésbé kellemetlenek a tünetek, jobban érzem magam. Társaságban egy számomra megbízható személy nélkül rémálom elmenni. Nem szerernék olyan emberré válni aki rátapad a barátaira vagy hasonló...ettől függetlenül szeretek egyedül lenni, szükségem van rá hogy feltöltődjek. Sokszor megjártam már hogy banális kérdésekre nem tudtam feleni pedig tudtam a választ, ha táblához kell kimenni olyan leszek mint egy eltévedt bárány autók között. Nem tudok gondolkodni ilyenkor, lelassul a felfogó és reagáló képességem. Sok mindent kihagytam az életem során csak ilyesmi miatt hogy valamelyik részét nevetségesnek vagy elbénázhatónak találtam. Nem szertném így folytatni. Előre is köszönöm a segítségeteket. 20 L