Miért van az, hogy egyszer 10 órát alszok és mégis fáradtan kelek, egyszer meg alig 3 órát és mégis friss vagyok egsz nap?

Függ attól is, hogy melyik fázisban ébredsz fel. 2-3 órás ciklusok vannak, benne több fázissal ugyanabban a sorrendben. (Közülük egyik pl a REM-fázis, az álomra akkor emlékszünk, ha ebből ébredünk fel). Ha egy ciklus épp végigmegy és akkor ébredsz fel, meglepően friss tudsz lenni. De hosszú távon a 3 órás alvások még így is visszaütnének, mert a mennyiség is számít keményen.