Miért viseli meg az embereket az óraátállítás?

Nagyon szerencsés vagy!

Engem és sok-sok embert a környezetemben teljesen hazavág. -1 óra veszteség, de hetekig tart egyensúlyba jönnöm.

Felborul a bioritmus. A tavaszinál pl. aludnának az emberek reggel, de már nem lehet. Emiatt aztán fáradtak és frusztráltak lesznek. Emiatt nő a bűnözés, balesetek, szívinfarktus, szélütés kockázata. Megzavarodik a melatonintermelés, eltolódik a kortizol ritmusa is.

Ezek következményeként egyes tanulmányok szerint a tavaszi óraátállítást követő napon 71%-kal (!) magasabb a szívinfarktus aránya.

[link]

Mellesleg az alvásproblémák miatt az emberek fáradtak, nem figyelnek, így a balesetek kockázata is nő:

[link]

[link]

Személyes tapasztalat: akiknek elve korán kell kelniük és fárasztóbb munkát végeznek, őket jobban megviseli. Akiknek meg nagyjából mindegy, mikor kelnek fel, és nap közben sem kell magukat megerőltetni, ők alig veszik észre, mivel ők nincsenek hirtelen rákényszerítve arra, hogy 1 órával korábban keljenek minden nap, és utána azt teljes erővel dolgozzák végig.

Azt is kimutatták, hogy bár az őszinél is fennállnak ezek a problémák, az átállás jóval könnyebb. Éppen ezért sem lenne értelme annak, amit újabban propagálnak, hogy a nyári időszámítást tartuk meg (illetve ha mégis azt tartanánk meg, akkor kompenzációként az iskola- és munkakezdést szintén el kellene tolni 1 órával, hogy ne kelljen sokkal korábban kelni az ideálisnál). A természetes, és a bioritmusunkhoz alklamazkodó időszámítás (a jelenlegi munkarend mellett) a téli. Persze nekem sem tetszik, hogy december 21. környékén 4-5 óra körül már sötét van, de az sem lenne jó, ha reggel még tovább sötét lenne 1 órával. Meg a szervezetünk reakciói objektívek, innentől nem számít, szubjektíven melyiket érezzük jobbnak.

Reggel alig bírok felkelni 1 órával korábban. Nyomott, rosszkedvű, álmos vagyok egész nap. Este alig várom, hogy lefekhessek. Hiába alszom jól és 8 órát, reggel kezdődik minden előről.

Heteken át. Utálom.