Mióta probiotikumot szedek (8napja) puffad a hasam és nagyon mozognak meg blugyognak a beleim és időnként fáj is a hasam meg folyton éhes vagyok. Más is tapasztalt ilyet?

Én is ezt szoktam néha szedni, de nekem még nem okozott semmilyen gondot.

Próbáld meg azt, hogy ha reggel veszed be, akkor este megiszol egy bögre gyógyteát (bármit, ami jó az emésztésnek, pl. gyömbér, kamilla, borsmenta). Ez segít visszaszorítani a káros bélbaktériumokat, hatásosabb lesz a probiotikum.

A bélboholykárosító, -szárító hatás nagy eséllyel egy modern tévhit.

Refluxra ajánlott a kamilla, kerülni a mentaféléket kell.

Persze ha úgy érzed, allergiás vagy a (jó minőségű) kamillára, ne idd.

[link]

[link]

[link] itt érdemes elolvasni a gyógynövényekkel kapcsolatos részt.

Az meg, hogy a jó bacikat is kiirtja - hát, egyrészt a gyógynövényeket nem csak antibakteriális hatásuk miatt isszuk, hanem a bennük lévő jótékony vegyületek miatt is, amik pl. csökkentik a gyulladást. Másrészt, a refluxnál a kóros bélbaktériumok nem csak a vastagbélben találhatók meg, hanem a vékonybélben, sőt esetenként még a gyomorban, gyomorszájon is megtelepedhetnek. Ezeket kell kipucolni. A gyógynövények nem széles spektrumú antibiotikumok, nem irtják ki napok alatt az összes bélbaktériumot, annál sokkal enyhébb hatásúak. Kedvező hatásaik miatt a népi gyógyászat és a gyógyszergyártás is használja őket.

A megfelelő (cukor- és finomított ch-mentes) étrend szintén nagyon ajánlott reflux esetén, ebben igazad van. Én is diétázom már jó ideje, és azóta nincsenek refluxos tüneteim.

Találtam neked egy jó cikket (angolul). A probléma az lehet, hogy a BioKult túl erős neked. Valami gyengébb kellene, vagy szét is lehet szedni a kapszulát és kisebb adagokra osztani.

[link]

Azt javasolják, hogy a probiotikumot evés közben, vagy evés előtt fél órával vegyük be, és együnk probiotikus élelmiszereket is.