Sűrűn éhes vagyok? ma 8kor ettem egy sajtosrudat,11kor egy gombás mini gombás kifli félét (tescos) 2kor meg éhes votam, akkor meg virlis kiflit. Normális, h ennyi időnként éhes vagyok?

Igen normális, ha ilyeneket eszel...

Egy jó tojás rántotta reggelire, ebédre normális főtétel és simán kibírod délutánig. :)

Környezetem azt mondja rám, hogy nálam még veréb is többet eszik. Súlyomat tekintve igazuk is van. Hamar eltelek, nem tudok egyszerre sokat enni...

...de ez mennyiség (a minőségről már ne is beszéljünk)amit te ettél még nekem is kevés volna!!!

Egy sajtosrúd meg gyakorlatilag két kifli? És csodálkozol, hogy éhes vagy? Tömény szénhidrát valamivel kevesebb talán a zsír, fehérje meg a Holdon...

Dehogy betegség. Hogy ki mitől s mennyitől lakik jól, az eléggé változó, de ilyenektől elég logikus is megéhezni. Igazából azt nem értem, miért lakik egyáltalán jól az ember ilyennel, de mondom, erősen változó, hogy ez hogy van. Én pl. fél kiló kenyér vagy egy kiló sült krumpli után is éhes lennék, de nemcsak ezért eszem máshogy.

De speciel az 1300 kcal körüli ebédem után is megéhezem 3 órára :D De ha szénhidrátos, akkor jól se lakom vele. Míg a páromnak édesmindegy, hogy csokis-banános-mazsolás fehér rizs vagy sem, csak elég kalória legyen, 9 órán át nem éhezik meg utána.

De azért a gyors ch támogatni szokta a gyors megéhezést s persze ha keveset eszünk, az is.

Ha ezt a szénhidrátmennyiséget teljes kiőrlésűből ennéd, mellé ugyanolyan mennyiségű fehérjét (szeletelt hús vagy tojás), ugyanannyi zöldséget és minél több zsiradékot (vaj vagy zsír) fogyasztanál, nem lennél olyan hamar éhes. Így felmegy a vércukrod az egekbe, aztán lezuhan, és 2-3 óra múlva meghalsz az éhségtől.

Azért megsúgom, még jobb lenne a pékáru nélkül, főleg, ha nem akarsz hízni.