Ki próbálta már ezt a léböjtör? Milyen hatása volt? Hány kg-t fogytatok?

Ezt NE CSINÁLD!!! EZ gyakorlatilag koplalás, ténylegesen nem fogysz, csak vizet veszítesz, cserébe semmire sem lesz eröd, mert annyira legyengít. Edzeni garantáltan nem fogsz tudni mellette!

Inkább kezdd el most az életmódváltást, de remélhetöleg az értelmesebb, mint ez a diéta, nem ilyen femina/NLC jellegü, mert azoktól csak megbetegszel.

Ez egyrészt koplalás, hashajtással kombinálva. Ha emellett még edzel is, garantált, hogy orvosnál kötsz ki, akár életveszélyes állapotban is.

Eszedbe ne jusson kipróbálni, rettentö káros dolog!

Hozzáteszem, hogy súly biztos megy le, mert az életben maradáshoz muszáj lesz energiához jutnia a szervezetnek, de nem a zsírt fogja bontani, hanem az izmokat. Az izmok ugyanis nyugalmi állapotban is több energiát használnak el, mint a zsírszövetek. A szervezet meg nem hülye, ha nincs energia, attól szabadul meg, ami használja azt. Plusz az izmokat könnyebben/gyorsabban bontja. Ha valaki kényszerült gyors fogyásra, azt biztos tapasztalta ezt. A férjem tavaly betegség miatt 20 kg-ot leadott (enni nem tudott eleget), a sörhasa megmarad, de minden izom lement róla. Gondolom nem ez a célod.

Az időszakos böjtölés sokkal célravezetőbb. Pl heti 3-5 alkalommal kihagysz 1-2 étkezést. Pl úgy, hogy 8 órában ehetsz, 16 órában nem eszel semmit, se kávé cukorral, se gyümölcslé stb. Így, (hacsak a maradék időben nem eszel többet, mint szoktál), lassabban ugyan, de tartható módon tudsz leadni a zsírból. Nem alakul ki akkora enerigadeficit, hogy a tested ragaszkodni kezdjen a raktárakhoz, plusz marad erőd edzeni, és nem is egészségtelen.