Hogyan lehet a nyirokkeringést erősíteni, elősegíteni?

Spéci masszázzsal. Sport. Hideg-meleg zuhany felváltva. Forró fürdő kerülése, szauna szintén. (bár én infrázni szoktam...) Lábikó felpolcolása.

Több ötletem még nekem sem lett erre, pedig nem kicsit vagyok érintett...

A rendszeres mozgáson kívül fontos még az élettanilag helyes légzés, ami nagyon jót tesz a nyirokkeringésnek. a "teljes légzésre" gondolok itt: hasba be, mellbe fel, majd kifújáskor fordítva, mellből ki és hasból is ki. Nem lesz tőle semmi bajod ez nem speciális jóga légzés, mi a harcművészetben ezt használjuk ötezer éve :-)

-gurudas-