Magas vérnyomásra fokhagymán kívül még mit ajánlanátok?

Az hogy aktív sportoló nem zárja ki a magas vérnyomást. Van ez a buta tévhit, egy ismerősöm is nemrég lett rosszul és vitték kórházba 170-es vérnyomással (30f, napi 10-15 km-ert fut)

Elsőnek javasolnám ezt a cikket elolvasni, elég alapos: [link]

Utána sürgősen egy kardiológust felkeresni, 160/110 ugyanis már nem a fokhagyma kategória.

Vagy érfalak merevek (értágító kell ... a /110 eléggé ezt sugallja), vagy szívritmuszavar (béta blokkoló ... lenyomja a 160-at), rossz esetben szív megnagyobbodás.

Értágító és béta blokkoló egyszerre is szedhető, pl reggel béta, este értágító.

Valamint minden erőnléti edzés árt a szívnek, egyedül a kardio edzés ami jót tesz neki (kerékpár, szobakerékpár, úszás).

Ja, cikk annyiban téved, hogy só kell a szervezetnek, de nagyon. Viszont a boltban vett jódozott meg pancsolt só van hogy NaCl helyett akár 70%-ban KCl-t tartalmaz (Kálium-klorid).

Ez utóbbiról azt kell tudni, hogy amcsiba a kivégzésnél ez az utolsó szer, amivel a szívet állítják meg.

Szóval fillérekért lehet rendelni patikai tisztaságú sót, érdemes átállni arra. Magas vérnyomás mellett mellkas fájdalom okozója is lehet a sok KCl, azt elhagyva meg megszűnik.