Örökölt magas koleszterinszint?

Nekem is orokletes. Annyira magas az ertekem, hogy a gyogyszer se viszi le.

Rossz koleszterinszintet nem lehet örökölni, mert azt nem a szervezet állítja elő, azt az ember maga viszi be a táplálkozásával. A történet szimplán annyi, hogy egészségtelenül étkeztek generációk óta.

Az nagyon sok. Nekem is örökletesen magas de csak7 aztán 6.2 és most sikerült levinnem 5.7-re ami már közelít a normálishoz. Én is vegetáriánus vagyok 20 éve és apám koszorúérszűkületes az összes nagyszülőm meg infarktusos volt. Néhány tanács neked. Először is ez baromi magas. Kéne a gyógyszer amíg lemegy 7re. Aztán próbálkozhatsz alternatív dolgokkal. Nekem az segített, hogy a vajat zsírszegény margarinra cseréltem amiből csak reggel teszek a pirítósra amúgy nem használom szendvicsbe sem. Zabpehely!!! Eleinte 1 ebőkanalnyi aztán lehet 3ra növelni naponta. Nagyon jó koleszterincsökkentő. És egyebként mindent mikróban sütőben készítek szinte zsiradékmentesen. Ha mégis kell egy kicsi akkor szőlőmagolajat használok. Azt hevíteni is lehet. Salátákra meg lenmagolajat. Ezt nem szabad hevíteni. Tele van omega3al és a koleszterint is leviszi. Krill meg halolaj kapszula nem jó mert vacak minőségűek. Gyakran avas olaj kerül bele meg rosszul tárolják így inkább árt mint használ. Apám 10 évig szedte mégis koszorúér szűkülete lett. Meg ha vega vagy akkor halat sem eszel. Pedig azt nagyon ajánlottqk heti 2 alkalommal. E vitamin is csökkenti a kileszterin szintet. Érdemes egy kúrát csinálni belőle időnként. Kendermag, tökmagolaj is jó. Próbáld ki neked melyik ízlik. Nem csak a zsiradék számít hanem a cukor is. Én fél évig cukormentes diétán voltam akkor volt a legjobb a koleszterinem. Mindenből vedd a zsírszegényt. Tej, túró, sajt, tejföl helyett joghurt, ömlesztett sajtokat felejtsd el és a fagyi meg a csoki az nagyon gyilkos. Ez nem azt jelenti, hogy ezekből soha többet de figyelni kell és csak ritkán. 12 koleszterinnel meg tenyleg kezdeni kell valamit mert hiába vagy vega itt valami taplálkozásbeli probléma is van az öröklött hajlam mellett. Ha szedsz fogamzásgátlót az is növelheti. Nem tusom hány kiló vagy de ha van túlsúly le kéne adni és mozogni minden nap. Minimum 40 perc aktív séta, kardio edzések, futás, bicikli, úszás aerobic. Ilyen magas kileszterinnel te is szív és érrendszeri beteg leszel fiatalon. Foglalkozz a dologgal és a gyógyszer is jobb mint az érszűkület. Nem kell egy életen át szedni ha eletmoddal tudod tartani az alacsonyabb értéket.