1-2 doboz fagyasztott spenót veszélyes?

Hello.

Lehet kapni a boltokban (legalábbis az ALDI-ban) 450 grammos gyorsfagyasztott passzírozott parajt (spenótot). Na mármost a spenótnak nagyon magas az oxolát tartalma, ami vesekőhöz vezethet. 100g leveles nyers spenótban van 0.9g oxolát, és a napi ajánlott oxolát mennyiség olyan 40-50mg, tehát 100g leveles spenót a napi adag legalább 20szorosát tartalmazza.

A megfőzött spenót úgy a felére lecsökkenti az oxolát tartalmat elvileg, és gondolom ez a gyorsfagyasztott meg van főzve fagyasztás előtt. Viszont a főtt spenót tömege meg kb a nyers fele, szóval ugyanott tartunk oxolát mennyiségben...

Tehát ez a kérdésem, hogy ezek a 450g-os fagyasztott spenótok amik ott vannak minden boltban egymás hátán, napi pár dobozzal már konkrétan veszélyesek?

Ha baromságokat beszéltem az adatokkal akkor javítsatok ki légyszi.