Szorongás? Vagy mi miatt van?

Régen észrevettem, hogy stresszhelyzetben mindig babrálok az ujjaimmal, de az utóbbi időben kezdett elfajulni a dolog. Tudtom nélkül( észre sem veszem) de kapargatni kezdtem először a körömágyamat, körmöm környékét, majd az arcomat is. Minden apró sebet kikaparok, amíg csak nem marad heg. A legrosszabb, hogy észre sem veszem. Nem tudom mitől van. Most már a nap bármelyik szakaszában képes vagyok marni magam, nem csak ha stresszelek. Az ujjaimat már véresre kapartam, mindegyiket. Az arcom rémes állapotban van. Mindenütt hegek, és véres sebek. Egy idő után már a karomat és többi végtagomat is kaparni kezdtem. Anyum szerint csak egy rossz szokás. Tényleg az lenne? Vagy valami más? Mit tehetnék?