Alvászavar ellen?

Nagyjából 3 hete nem tudok normálisan aludni, a legtöbb napon legalább hajnal 4-5-ig fent vagyok, és utána tudok 3-4 órát aludni, ez hétvégén sem változik, vannak olyan napok, amikor egy percet sem tudok. Az elején még idegeskedtem miatta, így azt megértem, hogy amiatt nem tudtam aludni, viszont újonnan már nem izgulok alvás közben annyit, gyakorlatilag beletörődtem, mégsem változik semmi. Napközben szédülök, fáj a fejem, nagyon rosszul vagyok.

Próbáltam lavekant szedni, nem segített semmit. Most pár napja melatonint kezdtem el szedni, 6mg-ot viszek be alvás előtt, ennek sem érzem semmilyen hatását.

Régebben próbáltam valerianat, sedacur fortet, meg ezekhez hasonló vény nélküli altatókat, nekem semmit nem segítettek, szóval hozzájuk se nyúltam.

22 éves vagyok, minden nap edzek/sportolok, a szobahőmérsékletem ideális, csak vizet és néha tejet iszom, kávét nem ittam nagyjából már egy éve, koffeint nagyon ritkán viszek be a szervezetembe, mostanában semmit.

Nem történt semmi szignifikáns változás az életemben, csak megjelent ez az alvászavar.

Kaptam időpontot neurológiára, de az még két hét, ha így haladok, addigra megőrülök.

Szuicid gondolataim vannak, elviselhetetlennek érzem így a nappalokat.

Esetleg valaki aki tapasztalt hasonlókat tudna segíteni?