Súlyos inzulinrezisztencia (prediabétesz) esetén milyen mozgás ajánlott? Ti mit sportoltok és mennyit?
Figyelt kérdés
2021. máj. 20. 23:50
1/4 anonim 
válasza:
válasza:Nekem nincs, de barátnőmnek 20 perces HIIT-et mondott az orvos. Magyarán 30 másodpercig amennyire csak tudod olyan gyorsan/erősen csinálod a sportot (pl sprint) és utána 30 másodpercig meg lazán (kocogás). Lehet futni, biciklizni, elliptikus gépezni, ugrálni. Youtube-on van nagyon sok videó.
Ha sok rajtad a túl súly, akkor inkább kímélőbb dolgokat válassz, mint a bicikli, az elliptikus gép vagy pedig keress rá, hogy "low impact HIIT exercise" a youtube-on.
Ő napi egyszer ezt csinálja.
2/4 A kérdező kommentje:
Köszönöm szépen, utánanézek. Nekem pont arra kell figyelnem, hogy semmiképp ne fogyjak, mert brutál sovány vagyok.
2021. máj. 21. 00:03
4/4 anonim válasza:
Új egészséges sejtekre van szükséged. Ilyeneket jellemzően súlyzós edzéssel lehet szerezni.
Kapcsolódó kérdések:
Minden jog fenntartva © 2024, www.gyakorikerdesek.hu
GYIK | Szabályzat | Jogi nyilatkozat | Adatvédelem | Cookie beállítások | WebMinute Kft. | Facebook | Kapcsolat: info(kukac)gyakorikerdesek.hu
A weboldalon megjelenő anyagok nem minősülnek szerkesztői tartalomnak, előzetes ellenőrzésen nem esnek át, az üzemeltető véleményét nem tükrözik.
Ha kifogással szeretne élni valamely tartalommal kapcsolatban, kérjük jelezze e-mailes elérhetőségünkön!
Ha kifogással szeretne élni valamely tartalommal kapcsolatban, kérjük jelezze e-mailes elérhetőségünkön!