Porckorong problémám lehet 16évesen?
Sziasztok!
Tudni illik egész életem során számítógépeztem begörnyedt testtartással.
Elkezdtem dolgozni, be is edzettem szálkasodtam.
Munka abba maradt 1hónapig, lett 1 idegbecsípődés a hátamban indokolatlanul.
El is múlt 2 hét.
Utána ujra belerázódtam a munkába most abba maradt nyáriszünet miatt.
És 3napja a hátam középen feszül, főleg üléskor.
Elkezdtem mozogni tegnap óta, fekvőtámasz, 2km futás.
+súly van rajtam sok mondhatni.
Lehet a rossz testtartás és a mozgásszegény életmód miatt van ez, vagy az izmok gyengék és a súly közrejátszik? vagy valami komolyabb?
Apámtól örökölhettem gerincsérves problémát elvileg, de neki is csak 40évesen jött ki egesz eleteben fizikai munkát végzett.
válasza:
válasza:apámnak a 20as éveiben kellett műteni a térdét porcleválás miatt (tesójáét is), sérve is volt. aktívan sportolt, a rendőrségnél dolgozott. az én térdeim is szoktak rosszalkodni. sajnos lehet ez öröklődő is.
ha sok extra kiló van rajtad, én nem erőltetném a futást, főleg ha már most fájdalmaid vannak. inkább bicikli, úszás (ha vann rá lehetőséged)
Kapcsolódó kérdések:
Minden jog fenntartva © 2024, www.gyakorikerdesek.hu
GYIK | Szabályzat | Jogi nyilatkozat | Adatvédelem | Cookie beállítások | WebMinute Kft. | Facebook | Kapcsolat: info(kukac)gyakorikerdesek.hu
Ha kifogással szeretne élni valamely tartalommal kapcsolatban, kérjük jelezze e-mailes elérhetőségünkön!