Kezdődő pánik betegség,szorongás vagy mi?

Ez szerintem sem pánikroham és nem is szorongás. Inkább valami kiborulás féleség.

Pánikrohamnál egyáltalán nem jellemző a sírás és a zsibbadás. A pánikroham egy nagyon imtenzív félelem, hirtelen tör rád. Az illetőnek általában halálfélelme van a gyors pulzus, erős mellkasi fájdalom, légszomj, izzadás és remegés miatt. Van amikor attól fél, hogy megőrül, elveszíti a kontrollt. Jellemzően fél óra után már vége van.

Jó lenne, ha próbálkoznál feszültségoldó technikákkal (pl. sport, jóga, relaxációs hanganyagok, autogén tréning...) vagy pszichológushoz fordulnál. A túlzott stressz rontja az életminőséget és előbb-utóbb testi betegségekhez vezet. Az írásodból az jön le, hogy egyáltalán nem tudod kezelni a feszültséget.