A sétálás mennyivel gyorsítja fel a betegség elmúlását és milyen hatással van a szervezetre miközben betegek vagyunk?

Szerintem a megfázás gyógyulását nem segíti, de nem is hátráltatja a séta.

Ha köhögsz is, akkor inkább a pihenés segít.

Nem segíti. Ha náthás vagy, meg vagy fázva, akkor legjobb az egyenletes meleg szobában lenni. Sem a mozgás, sem a szél és a hűvös levegő nem segít, sőt inkább árt. Amennyiben hőemelkedésed van, a szívet is megterheli ha még rámozogsz. Majd ha jobban vagy, a lábadozás időszakában érdemes fokozatosan egyre többet sétálni, ha nincs rossz idő.

Ne hallgass az előttem szólókra. A sétálás nagymértékben javítja a nyirokrendszer keringését, s ezáltal a méregtelenítést. Ha pedig csökken a szervezeted méregterhelése, világos, hogy az immunrendszernek is sokkal kevesebb gebasszal kell megküzdenie. Ha pedig ezt a sétát felkelés után végzed el, az további bónuszként dopaminnak ajándékoz meg ami tovább erősíti az immunrendszeredet. Ha délben is tudsz sétálni, a déli napfény szerotoninnal ajándékoz meg, ami estére melatoninná alakul, elősegítve a jó alvást, ami a gyógyulás elengedhetetlen kelléke.