A kávé valóban jót tesz a szívnek?

Vitatott kutatások vannak a koffein szívre gyakorolt hatásával kapcsolatban, de számos jótékony tulajdonsága mellett itt most az a legfontosabb szempont, hogy az energiaital alternatívájaként kiváló választás.

Mint minden élelmiszer esetében, itt is a mértéktartás a lényeg, hogy egészséges keretek között fogyassz kávét, tehát a 2-3 csészéből ne legyen 5-6, mert a fent említett jótékony tulajdonságai átfordulnak egészségkárosító hatásokba.

A kávéban ugyan az a koffein van mint az energiaitalban. A gond abból fakad hogy energiaitalból az ember hajlamosabb többet bevinni mint kávéból.

Önmagában az energiaital nem rosszabb vagy károsabb a kávénál ha csak magát a hatást és a fő összetevőt nézzük. Régebben voltak kutatások amik démonizálták az energiaitalokat, azonban ezeknek a hitelessége mára megdőlt. Viszont sok szakember ezek miatt kissé előítélete lett.

(fontos megemlíteni hogy egyes energiaitalok tartalmaznak olyan adalékanyagokat amik miatt tényleg lehetnek károsak. Viszont fordítva is igaz néhány márkád vitaminokkal dúsítanak hogy kicsit jobban nézzenek ki a piacon)

Viszont a kávében nem csak koffein van, hanem sok más bioaktív anyag. Például flavonoidok, antioxidánsok és csersav, ezeknek mind vannak bizonyítottan jó hatásai a szervezetre. Viszont az kérdéses hogy abban a mennyiségben amiben a kávéban megtalálhatók, fejtenek-e ki kimutatható jótékony hatást. Így amit biztosra lehet mondani hogy ártani valószínűleg nem árt napi 1 esetleg 2 kávé, talán még pozitív hatása is van. De azért azt nem merném kijelenteni hogy jót tesz a szívnek.