Szerintetek mennyi idő után fog elmúlni?

Masziroztassad, egy izomlazitó krémmel. Nekem a masszás sokat segitet. Felktor jó fájdalomra.

Nyújtó-rotáló (körkörös) mozgások, de leginkább nyújtás. Mondjuk jógában rengeteg ilyen van, korosztálytól függetlenül rugalmasak mint a gumilabda. Nekem iszonyat fájdalmam volt, nyak-gerinc-izom-izület, amikor nem használt a masszázs, csak annyit csináltam hogy húzódzkodó rúdon kinyújtottam a gerincem. Hagytam magam lógni, próbáltam úgy helyezkedni, hogy mindenhol gyúljak! Nyögtem a fájdalomtól, de ez inkább jóleső fájdalom volt, nem beszarós fájdalom! És akár hiszed, akár nem, negyedóra múlva már szinte semmit nem éreztem, maga a CSODA!!! Szóval a nyújtások sokat számítanak, amikor már minden csődöt mond!