Szubklinikus pajzsmirigy alulműködésem van. Mit tehetek?

Egy hete derült ki, pajzsmirigy uh negatív. A tsh magas 5,510. T3, T4 rendben illetve az Anti tpo is jó.

Nem igazán érzem magamon a tüneteket, gyógyszert elkezdtem szedni. De mire kellene figyelnem? Étkezés? Mit lehet enni es mit kell kerülni? Vércukor/vérnyomásmérőt kell beszereznem? Teljesen tanácstalan vagyok. Valahol azt írják hogy lehet szóját enni, máshol hogy tilos. Nem tudom milyen hatással van a vércukorra sem ez a betegség.