Mi a teendő ilyenkor? Hogy valljam be a családnak? Kihez fordulhatnék?

Azt hiszem pánikbeteg vagyok.Volt egy időszak az életemben amikor nyugtatókon éltem(érettségi,szalagavató tánc).Nehezen kezelem a streszt és az új közegbe való lépést.

Kissé szégyellem.

Nagyon gátlásos és aggodalmas és félénk típus vagyok.

Adjatok tanácsot kérlek,hogy mit tehetnék és kihez fordulhatnék.

Pár tünet stimmel nálam:

-hirtelen csap le

-felgyorsult vagy felerősödött szívverés vagy szívdobogás

-nehézlégzés, a belélegzés lehetetlenségének szubjektív érzése

-nehezen megfogalmazható, nem fájdalom jellegű mellkasi rossz érzés

-izzadás

-zsibbadás

-szédülés, émelygés vagy hányinger,hányás

-gyomortájról kiinduló gyengeségérzet

-hirtelen hasfájás, hasmenés, gyomorgörcs

-elpirulás vagy reszketés

Ezek egyszerre jelentkeznek és ilyenkor csak fekszem órákon át és nem tudok semmit csinálni.

A válaszokat előre is köszönöm.