Milyen negatív hatásai vannak a szervezetre, ha valaki sokáig kénytelen napfénytől elzárt helyen élni?

A nyugati világra jellemző: d-vitamin hiány. Az angol kór már szélsőséges eset, amikor a kalcium anyagcsere már annyira padlón van, hogy a csontok kifejezetten gyengék.

De a nyugati világ betegségeiben is szerepet játszik a napfényhiány. Ugyanis a d-vitamin hiányában fogyasztott kalcium nem csökkenti a csontritkulást, az immunrendszerünk sem működik megfelelően (fertőzések, rák).

Háború esetén a legnagyobb probléma a d-vitaminhiány. Most nincs háború, mégis jellemző a lakosságra :)

Orálisan is be lehet vinni d-vitamin készítményt, csak elég rossz a hasznosulása, nagy mennyiség kell hogy a vérben lévő koncentrációja is emelkedni kezdjen. Zsíroldékony vitamin, a napi 5000 - 10 000 NE mennyiséget érdemes zsíros étkezéssel együtt reggel fogyasztani.

Azt ne kérdezd meg miért reggel, nem néztem utána csak utalást láttam a napszakra. Lényeg hogy napon legyél vagy pótold krémmel/szájon át, a véredben legyen normális tartalomba.

Szokták viszonyítani a csontritkulást és rákot nem ismerő természeti népek d-vitamin szintjéhez a miénket, az övékét is szokták egészségesnek/normálisnak tartani. Jellemzően jóval alattuk vagyunk.. :)