2 éve küzdök ínhüvely gyulladással, színte mindent próbáltam már de semmi nem javított a helyzeten. Esetleg lenne valami tanács, hogy hogyan tudnám ebből kigyógyítani magam?

Az inhüvelygyulladás a legtöbbszsör NEM fizikai munkától jön elö, hanem finomabb mozgások okozzák: sokat ír valaki kézzel vagy géppel, zongorázik, fest, stb. ahol a kéz és az ujjak vannak megeröltetve. Ebböl következöen lehet, hoyg mégsem pihenteted, mert az ilyen mozgásokat nem hagyod ki, mert "ez nem nehéz".

Emellett célszerü lenne napközben fáslizni - ez ugyanis sokkal jobb, mint a gipsz. A gipsz abszolút semmi mozgást nem enged meg, ezért az izmok elgyengülnek, és ha leveszik, akkor a legkisebb mozgatás is túlerölteti, és ezzel újra indul a probléma.

Emellett érdemes lenne a gerincedet emgnézetni e gy jó és hozzáértö csontkováccsal, mert ha idegbecsípödés miatt van, akkor ott tudják helyreigazítani.

#1 vagyok

Valoban nem jo a gipsz. Fasli + Flector gel

Meg kellene ultrahangozni.

Nekem allandoan becsipodik, attol van gyakran begyulladva az inhuvelyem.

A gitározás - meg a legtöbb egyéb hangszeren játszás - kimondottan "elösegíti" az inhüvelygyulladást, ha túlzásba viszik.

Abban igazuk van az orvosoknak, hogy pihentetni kell, csak megfelelö módon - azaz sem a teljes mozgásmentessség nem jó, sem a túlzott terhelés - meg kell találni a megfelelö középutat.

Most elöször is meg kellene gyógyulnod, és ez igen hosszadalmas folyamat - több mint egy év volt nekem is mire nagyjából elmúl. (Régebben igen erös inhüvelygyulladásom volt, de mára használható és 100%-ban terhelhetö a kezem, söt a zongorázással sincs gond.)

Elöször is szerezz meg negfelelö fáslit, amit egész nap használni kell: reggel tisztálkodás után bekened a kezed-karod gyulladáscsökkentö krémmel, és utána az ujjakon kezdve könyékig rátekered a fáslit. Itt oda kell fogyelni a megfelelö feszességre, mert ha túl laza, akkor nem ér semmit, ha túl szorod, akkor meg elszoritja a vérkeringést.

Fontos, hogy ne melegedjen be a gyulladt terület, naponta többször hütsd le. Nekem az vált be, hogy a befáslizott részt hideg vízzel benedvesítettem óránként.

Emellett óvatosan, lassan kell mozgatni, de nem eröltetni az izmokat, hogy ne gyöngüljenek le teljesen.

Nekem kb egy év volt, mire a gyulladás megszünt, de még további két évig minden , akár csak kicsit is megeröltetö munka elött befásliztam megelözésként, és ez megakadályozta, hogy visszajöjjön. Persze a terhelést csak lassan lehet emelni, és ahogy érzed, hogy kicsit is feszül, húzódik a karod, abba kell hagyni, még akkor is, ha csak "kicsi" van hátra abból, amit csinálsz.

Remélem, tudtam kicsit segíteni, ha gondolod, megkereshetsz privátban is.