Az intenzív testmozgástól megemelkedik az ember vérnyomása?

Igen

Rövid távon igen. Hosszabb távon azonban, azaz rendszeres testedzés során pár hónap után az erek falának tágulása és az érfal izomzat átalakulása során enyhe vérnyomás csökkenés is bekövetkezik, azaz a diasztolés érték csökken. Ilyenkor azonos mértékű testmozgás hatására az azonnal vérnyomás emelkedés nem lesz annyira kifejezett.

Ha alacsony vérnyomásban szenvedsz akkor gyorsíts az életritmusodon. Az úszás és a futás a legjobb "sport" És közepes terheléssel hosszú időn keresztül ússz, vagy fuss. Esetleg kerékpár, vagy szobabicikli, de erre is igaz a közepes terhelés. A hosszú idő meg azt jelenti, hogy 1-2 óra pihenés nélkül. A szisztolés vérnyomásod nem lesz 110 felett, de az állóképességed növekedése kompenzálja a vérnyomás okozta kellemetlenségeket.