Meg akarok szabadulni a depressziómtól de sehogy nem megy?

Minden percben kb. más a hangulatom, pl. most azt gondolom hogy segítséget akarok kérni, ezért is írom ezt ki. De a következőben úgy vagyok vele hogy lesz.rom az egészet inkább hagyom hogy felemésszem magam és belehaljak. Emiatt senki nem tud a betegségemről, nem bírok elmenni pszichológushoz sem. Több éve megy ez. Ráadásul több problémám is van, többek között szociális fóbia, ami tényleg nagyon leszűkíti a lehetőségemet segítség kérésre. Az utóbbi 2 hétben annyit rosszabbodott az állapotom, hogy úgy érzem én ebbe beleőrülök.