Nagyon sokszor fáj a fejem, ha felállok, heves szívdobogásom, rosszullétem és szédülésem van. Néha émelygéssel is párosul, ez mitől lehet?

Lemegy a vérnyomásod.

Igyál többet. Ha vízzel nem megy, akkor üdítőt, gyümölcslevet, mindegy, de ebben a melegben fontos inni. Persze a citromos víz, lehűtött gyümölcstea cukor nélkül, csapvízzel alaposan felhígított gyümölcslé sokkal jobb, mint a magas cukortartalmú üdítők. A kevés ivástól lehet alacsony a vérnyomásod.

ilyen melegben 2-3 liter nagyon kevésnek mondható, szóval nem kizárt a kiszáradás

Én úgy szoktam tesztelni, hogy ha töltök egy pohár vizet és jól esik egy slukkra meginni az egészet, akkor minden bizonnyal ki voltam száradva, és gyorsan iszom még egyet. Sajnos a szomjúságot nem mindig érzi az ember. De ha a több ivás nem segít, akkor érdemes lenne elsétálni a háziorvoshoz, és vele konzultálni. Meg persze ha van otthon vérnyomásmérőd, akkor használd.