Úgy érzem mintha állandóan aludnék, miért van ez? Mit csináljak hogy elmúljon? L
válasza:Kicsit bővebben kifejtheted a kérdést, így nehéz válaszolni.
Ha nyáron sokáig fent voltál és most "hirtelen kell visszaállni" iskola miatt, akkor ezért van, de pár nap után visszaáll a bioritmusod.
Ha másról van szó, írd le.
Már nyáron is ez volt.
Találtam egy hasonló kérdést:
https://www.gyakorikerdesek.hu/egyeb-kerdesek__onismereti-ke..
Kb ugyanez van nekem is. Én nem hiszem hogy a fáradtságtól van. 10kor lefekszem aludni és 7kor kelek. Nyáriszünetben is hiába aludtam 9-10ig ugyanezt éreztem.
válasza:Ha mindig azonos időben fekszel és kelsz, ennek ellenére kialvatlannak érzed magad, akkor alvásvizsgálatra lenne érdemes elmenni. Háziorvostól kérheted, hogy utaljon be.
Kipróbálhatod azt, hogy lefekvés előtt 1 órával semmi tévézés, telefon nyomkodás, mert csökkenti a melatonin termelést.
www.alvascentrum.hu
Ezt nézd meg.
Kapcsolódó kérdések:
Minden jog fenntartva © 2024, www.gyakorikerdesek.hu
GYIK | Szabályzat | Jogi nyilatkozat | Adatvédelem | Cookie beállítások | WebMinute Kft. | Facebook | Kapcsolat: info(kukac)gyakorikerdesek.hu
Ha kifogással szeretne élni valamely tartalommal kapcsolatban, kérjük jelezze e-mailes elérhetőségünkön!