Paleo mint legideálisabb étrend, megfelelően alacsony zsírbevitel és ideális mértékű húsfogyasztás mellett?

Az ideális étrend kiegyensúlyozott, és a szükséges mennyiségű szénhidrátot is tartalmazza. A paleó egy tudományos alapokat teljes mértékben nélkülöző, ad hoc kitalált baromság.

A peolank pont az a lényege, hogy sok zsír, és akkor abból lesz energiád. Ha paleozol és még kevés zsír is van, nem lesz energiád semmire.

Egy cikksorozat a paleóról, dietetikus tollából: [link]

Paleolit táplálkozás,igenis javíthat az egézségugyi állapotodon,persze semmit sem kell feltételek nélkul követni.Én egy részét alkalmazom,sokan azt gondolják,hogy ez arról szól egyél sok húst,meg amit az ősember evett,nem ilyen egyszerű.Például én nagyon kevés húst eszek(90%-ban halat),de viszont a tejtermékekkel és a gabonákkal,cukrokkal kapcsolatban követem a paleolit táplálkozást.Igazából ez arról szólna,hogy most is élnek olyan természeti népek akik nem követik a nyugati táplálkozást és őket,elkeruli az úgymond civilizációs,degeneratív betegségek(szív és érrendszeri,rák,diabétesz,stb.)az ő étkezésuk hasonlít a paleolit étkezésre.Itt egy magyar oldal rengeteg informácioval: [link] Ajánlom figyelmedbe:A Kína tanulmány című könyvet is.

én lassan 5 éve paleózom, és nagyon sokat segített. majdhogynem soha nem vagyok beteg, segített lefogyni, és sokkal boldogabb vagyok, tisztának érzem magam.. .szerintem érdemes kipróbálni..

Azért az, hogy lefogysz, az teljesen természetes egy szénhidrátban szegény diétától. Ez nem érv a paleó mellett.

Én meg 7 éve szénhidrátot számolok, napi 150, és azóta nem voltam beteg, nah? nah? nah??