Szerintetetek mi az egészséges életmód titka?

Stresszmentes élet,egészséges táplálkozás,sport.

A nyugodt családi háttér.

Nyugodt család, stresszmentes közeg, annyi pénz, hogy félre tufj rakni belőle arra, amire kell, és ne csak épp hogy elég legyen.

Stresszmentes életmód . Viszonylag könnyebb munka. Változatos étrend. Lényeg hogy semmiből se sokat

stresszmentes élet, genetika, sport, megfelelő táplálkozás, ha ezek megvannak akkor garantált a 100 éves kor.

Tartósítószer mentes táplálkozás!

Ez mind oké, de a 'sport' helyett a 'rendszeres testmozgás' a kulcsszó, olyan, ami ugyan megmozgatja az izmokat, inakat, de nem koptatja el, szívja fel az ízületeket, legyen az akár naponta végzett séta (iramosabb gyaloglás), kb. 100-120 perc sík terepen, 80-90 perc domborzatilag változatos (enyhén egyenetlen) terepen, lehetőleg jó levegőjű, (park)erdei területen. (Aki lépésszámlálóval van felszerelkezve, beállíthatja a saját statisztikai paramétereit: 10 ezer normális lépés időtartama kb. 75-80 perces "sétagalopp"-nak felel meg, ezalatt kb. 6km-es távot legylogolva.)

Akinek akad annyi fölösleges pénze, hogy tanyasi termelői ingatlanba verje, az szerintem másképp is meg tudja szerezni az egészséges életmódja kulcsát. Egy tanyasi termelés mexervezése tudtommal jókora sztressz forrása lehet, s ha csak az önfenntartás megteremtésére irányulna az erőfeszítése, az viszont csak kvázi vegetálás lenne. Arra elég egy falusi kúria 20-áras kerttel, gyümölcsfákkal, baromfival, malackával, meg a szomszéd lovával kölcsönbe, felszántani a kertet évente kétszer.

Kihagytam a fentiből a disznópörzsölőt, platós furgont, komposztáló kasznit meg a ganédombot, és egypár apróságot, mint pl. a galambdúcot vagy a vert kutat a házi vízművel (amit faluhelyen, emlékeim szerint, általában csak darlingnak neveztek...).