fejléc
Gyakori kérdések Belépés Új kérdés Véletlen kérdés
Keresés
Kezdőoldal » Egészség » Dohányzás » Most szívtam el az utolsó...

Most szívtam el az utolsó cigim segítség, tanácsot kérek!?

Figyelt kérdés

8 éve dohányzom,most 1 hónapig itthon leszek.Az utolsó cigi elszívása után kidobtam az összes üres dobozt,gyújtót,hamust.Kezet és fogat mostam,kiszellőztettem hogy ne legyen cigiszag.Tanácsolt kérnék hogy hogyan tovább,mit csináljak mikor elkezdi a szervezetem hiányolni???Ti hogyan csináltátok?Ja,és reggel a felkelést el sem tudom képzelni cigi nélkül!Ezt hogy oldjam meg?

Előre is köszönöm!

23/L


2010. júl. 13. 21:40
 1/9 anonim ***** válasza:
97%

sajnos ez kemény lesz valószínűleg sok kitartás kívánok neked. az interneten tudomásoms zerint sok jó segédanyag van.

gondolj arra, hogy félreteszed naponta azt a pénzt, amit ráköltenél, és képzeld el, hogy mire fogod elkölteni... bár ez épp nem segít, ha az embernek hiánya van :)

2010. júl. 13. 21:48
Hasznos számodra ez a válasz?
 2/9 anonim ***** válasza:
69%
Nikotintapasz esetleg nikotinos rágó!:) Ezek valamennyire csökkentik a cigi utáni vágyat!:)
2010. júl. 13. 21:49
Hasznos számodra ez a válasz?
 3/9 anonim ***** válasza:
100%
A leszokás ott bukik meg mikor bemész a boltba és cigit kérsz amíg ez nem történik meg nem kezdheted cigivel a reggelt se semmit. A cselekvés kiváltásához vegyél gyümölcsöt mogyorót és azt edd ha nagyon akarsz valamit és rágózz.
2010. júl. 13. 21:49
Hasznos számodra ez a válasz?
 4/9 anonim válasza:
100%
van egy 23 éves ismerősöm akivel ugyanez volt. az egész az elszántság kérdése. ha nagyon le akarsz szokni akkor sikerül :) esetleg xd kösd ki magad XD
2010. júl. 13. 21:49
Hasznos számodra ez a válasz?
 5/9 anonim ***** válasza:
100%

vegyél reggel egy perselyt (ez legyen az első dolgod, mikor felkelsz) és tedd bele a cigire szánt pénzt minden áldott nap.

a cigirágó szerintem is jó megoldás + kezdj el sportolni helyette

gondolj arra, hogy visszerek később lesznek a lábadon és arra is, hogy én mikor apósom tüdőrákos volt és mentünk látogatni egy halom fiatal állt az onkológián a tüdőosztályon, az egyiknek a röntgenét is láttuk és egy hatalmas gumó volt a képen a tüdejében... Nem lehetett a srác több 30-nál :( Én ez után tettem le a cigit. Kemény volt, de megérte. Sokkal fittebb vagyok és egy csomó pénzt megspóroltam.

2010. júl. 13. 22:00
Hasznos számodra ez a válasz?
 6/9 Plaga ***** válasza:
szívj mást helyette ;)
2010. júl. 13. 22:07
Hasznos számodra ez a válasz?
 7/9 anonim válasza:
Allen Carr - Végre nem dohányzom...Én ennek a könyvnek köszönhetem, hogy 4 év után teljesen leszoktam, (napi 1 v másfél dobozt szívtam és el sem tudtam volna képzelni az életem a cigi nélkül). Sok sikert kívánok Neked! (U.i.: én ezt a könyvet a netről töltöttem le.) Majd jelezz vissza, hogy hogy megy :)
2010. júl. 13. 22:13
Hasznos számodra ez a válasz?
 8/9 anonim válasza:
Rágózz cigi helyett, esetleg egyél valamit amit nagyon szeretsz. Csinálj magadnak programokat, ha van időd, lehetőleg olyan személyekkel akik mellőzik a cigit. Ne legyen időd rágondolni.
2010. júl. 14. 14:14
Hasznos számodra ez a válasz?
 9/9 Plaga ***** válasza:
Amúgy ha még 20-30 évig masszívan dohányzol, akkor is tuti lesz egy utolsó cigid ;)
2010. aug. 19. 21:12
Hasznos számodra ez a válasz?

Kapcsolódó kérdések:

Egészség főkategória kérdései »
Egészség - Dohányzás kategória kérdései »




Minden jog fenntartva © 2024, www.gyakorikerdesek.hu
GYIK | Szabályzat | Jogi nyilatkozat | Adatvédelem | Cookie beállítások | WebMinute Kft. | Facebook | Kapcsolat: info(kukac)gyakorikerdesek.hu

A weboldalon megjelenő anyagok nem minősülnek szerkesztői tartalomnak, előzetes ellenőrzésen nem esnek át, az üzemeltető véleményét nem tükrözik.
Ha kifogással szeretne élni valamely tartalommal kapcsolatban, kérjük jelezze e-mailes elérhetőségünkön!