Mit csináljak mikor dohányzási kényszerem van?

a legjobb az, ha elmész úszni néha. ha rádöbbensz hogy mennyire nehezen veszed a levegőt, könnyebb lesz letenned a cigit.

és hogy pillanatnyilag mi segítene? bármi, ami eltereli a figyelmedet. nézz filmet, hívj fel egy régi ismerőst vagy bármi. bár ha nagyon erős a késztetés tényleg nehéz 100%osan másra figyelni

Rágjál rágót,stb.

Na de ez a legjobb! :)

E-cigi! :)

Azaz elektromos cigi!

Mindössze gőzt csinál,így a dohányzási mozdulatok megvannak,illetve lehet bele nikotinos patront venni,de lehet olyat is,ami nem tartalmaz nikotinit.

Azt mondanom se kell,hogy kátrány nincs benne.

Szerintem vegyél egy kevés nikotintartalmú patront,aztán mikor elfogy,akkor pedig nikotin menteset! :)

14/F