Most szokok le. De még csak egy óra 20 perc telt el, mióta felkeltem, és kávé mellé nem gyújtottam rá, és azóta úgy érzem hogy már vagy 5 óra eltelt?

Ha nincs benned elég akarat, akkor nem fogsz leszokni. Tapasszal sem.

Én is letettem, mert le akartam, ennek már 3 éve úgy, hogy a párom még mindig dohányzik.

2 alapos indokot mondok neked, ami miatt ha van akarat, érdemes letenni és nincs olyan indok, ami ezek ellen áll. Az egyik, hogy nem mérgezed az egészségedet, mert ha hajlamos vagy a rákra, akkor a dohányzás nagyban hozzá fog járulni. És nem ér meg bármit az életed? Azt is, hogy letedd a cigit?

A másik meg, hogy inkább a havi cigimennyiségre költött pénzt rakd fel egy számlára és évek múlva meglátod, hogy mennyi megtakarított pénzetek lesz!

nekem itt ajánlották azt a könyvet, elolvasni nem akartam, de találtam belõle hangoskönyvet, azt végighalgattam, eleinte nagy baromságnak tartottam az egészet, fõleg hogy a könyv felépítése miatt sokszor direkt rávesz az író, hogy rágyujts, majd észrevétlenül olyan irányba terel, hogy elgondolkodsz miért is gyújtottál éppen rá...

Mire véget ért, kaptam egy olyan gondolkodásmódot a könyvtõl, hogy másnap már sóvárgás nélkül kijelentettem, hogy nem dohányzom...

Ez már lassan 13 hónapja volt, mellesleg azóta, mivel könnyebben kapok levegõt megnõtt a mozgásvágyam és fogytam is 25 kilót...

26 férfi 12 évet dohányoztam, abból 7 ben napi másfél doboz kék szofi...

én is ezt a hangoskönyves dolgot csináltam, én 20perccel az utolsó cigim után olyan vidám voltam, hogy végre nem kell dohányoznom..így hülyén hangzik, de az a könyv tényleg megváltoztatja a hozzáállásod. pedig nekem is volt legalább napi 1 doboz.

ennek 1éve, azóta is boldog vagyok, hogy nem dohányzom, és nem voltam ideges egy percig sem :D