Hogyan tegyem le a cigit egyetem alatt?

Csinálj valami mást helyette, pl: ha ismét rád jön kezdj el fekvőtámaszokat nyomni, és fontos hogy legyen akarat erőd és mond minden nap a tükörbe és magadba mikor egyedül vagy le teszem a cigi le teszem a cigit.

Én nem vagyok egyetemista de meló helyen bevált :)))

Szia!

Amúgy milyen egyetemről van szó? Én azt láttam a mi évfolyamunkon (BME, informatikus), hogy azok dohányoztak inkább, akik a tanulmányaikban se voltak jók. Néha láttam kivételt (dohányzó értelmes ember), olyankor mindig megdöbbentem.

Úgyhogy lehet, hogy csak baráti kört kéne váltanod, vagy legalább új barátokat szerezni a nem dohányzók között. A szünetben nem csak a kapu előtt van élet, hanem a teremben is, tanúsíthatom.

Gimisként nagyon féltem, hogy lesz rengeteg szunetem, es majd kijarunk minden fel oraban, es raszokom a cigire. Nem olyan tarsasagba kerultem, elso felevemben osszesen 2 szal cigit szivtam buliban. Utana lett egy jo baratnom, akivel minden hulyesegben benne voltunk, es vettunk egy doboz cigiket bulikra. A cigi mindig nalam volt, hisz o felt, hogy az anyja megtalalja. Parszor ramjott, hogy oke, en cigizni fogok, de lekuzdottem. Majd egyre tobbet mentunk el csak ugy valamerre, es mindig elszivtam 3-4 szallal. Megfogadtam, hogy nem szivok tobbet, mert ugy ereztem, hogy kezdek raszokni. Megittam 2 sort, megkinaltak, es elfogadtam. Majd utana vertem a fejem a falba, hogy nem igaz, hogy nem birtam ki.

Mostmar 6 hete egy szalat sem szivtam. Az, hogy nekem draga lett volna, az nem mondhato el, felesbe vettuk, es sokaig megvolt. De nem akartam raszokni.

Ezert megfogadtam, hogy 2 honapig nem cigizek. Es ha ezt kibirom, akkor elhiszem magamrol, hogy nem vagyok fuggo.

Azt ajanlom, hogy ugy hatarozd el magad, hogy nincs tobb cigi, hogy legyen még cigid. Van még 2-3 szálam, de nem nyúltam hozza 6 hete. És ne azzal kezd, hogy jó, soha tobbe nem cigizel, hanem 6-8 hét. Szerintem a 2. hét a legnehezebb. Akkor adj meg magadnak mindent: gyorskaja, csoki, séta, egy üveg sör. :)

Másik, ha segit neked, akkor folyamatosan csokkentsd az adagot. Nem a nikotin miatt. Csak már annyira beled rogzult a cigizes muvelete, hogy fokent a mozdulatot hianyolod (szerintem), nem pedig a budos cigi szagot.

Es a legfontosabb: a szuk barati korodnek mondd el, hogy le akarsz szokni, es kerd meg, hogy tamogassanak. De ugy, hogy ne adjanak cigit, ne kinaljanak, es ha ittal akkor plane ne kinaljanak meg.

Remelem sikerult par hasznos tippet adnom.

16 napja nem gyújtottam rá. Lehet, hogy ez valakinek semmiség, én már sikerként élem meg. Az ország első egyetemére járok, a baráti körömben is van több dohányzó, de megfogadtam, hogy leteszem a cigit. Szerintem döntés és elhatározás kérdése az egész -vagyis én leginkább ezeket találom a legfontosabbnak. Nincs június 1, következő hétfő, ma van. Ma kell eldönteni, hogy lerakod a cigit. Nem voltam/vagyok nagy bagós, 3-4 szál cigi maximum egy nap, de nem kaptam idegbajt akkor sem, ha pl. 5 napig egy szálat sem szívtam. Nálam a legnagyobb probléma a bulika. Ha iszom, akkor nagyon megkívánom a cigit -szerintem ez csak egy szimpla beidegződés, hogy pia+cigi=bulika.

Remélem sikerült valami értelmeset írnom és segítettem egy kicsit :)

20L