Deszkazas kozben csunyan elore estem a csuklomra ez kb masfel honapja történt es azota nem tudok ratamaszkodni fekvőtámaszozni hasonlo gyakorlatokat/feladatokat csinálni szóval ha behajtom a csuklom faj valami tipp mit tegyek?

Orvos, röntgen.

es egy darabig fajni fog meg...

Ilyen történt velem is! Én is ráestem a csuklómra,és én sem tudtam fekvőtámaszozni. Elmentem az orvoshoz,megröntgenezte és kiderült,hogy eltört a sajkacsontom. Kaptam rá gipszet melyet 6-7 hétig viseltem ez idő alatt beforrt a csont, levették gyógytornáztam és most minden jó. Keress fel egy orvost és röntgenezzék meg 4 oldalról!