Hogyan tudnék leszokni több év után az orrspray-ről?

Sajnos 5 éven át használtam orrsprayt. Féléve határoztam el, hogy leszokom róla, de egyenlőre ez még nem valósult meg. Jelenleg beteg vagyok, covid tesztet is csinálnom kell ha a tüneteim nem javulnának.

Egyetlen reményem most az, hogy ha mostantól kezdve egyáltalán nem használok semmilyen orrspray-t illetve cseppet, mert olyan gyógyszert is szednem kell (orvos által felírva) ami a felső légutakon segít.

Az orrpray-t 5 éven át használtam, de sose azért, mert annyira szerettem volna, sose szerettem... egyszerűen csak képtelen voltam elviselni az állandó dugulást. Voltam fül-orr gégészeten, ott azt mondták orrsövény ferdülésem van, és 18 éves korom után megműtethetem. Már 18 elmúltam, de nem terveztem megműtetni, akármilyen is a helyzetem, mert olyan embert is hallottam már erről, akinek csak rosszabb lett. Esetleg van még remény a javulásra ilyen sok idő használat után? :/

(Rosszindulatú válaszok helyett, segítség kellene, előre is megköszönöm annak aki segít)