Altatóról le lehet szokni? Hogyan kell csökkenteni?

Fokozatosan. A nehézsége attól függ, hogy hány hete/hónapja/éve szeded.

A fokozatosság lehet ilyen:

tegyük fel egy darab pirulát szedsz naponta. Első héten egy napon csak fél pirulát szedsz be.

2. héten két napon. 3. héten három napon stbstb

Amikor elértél 7 héthez, akkor mindennap csak fél pirula megy. Akkor következő héten 6 nap fél pirula, 1 nap negyed pirula és így tovább. Aztán megint 7 hét után mondjuk valami gyógynövényes dologra leváltani a pirulát, megint hetente egy nap pluszba. És a végén azt is letenni.

Így, feltételezve, hogy egy pirulát szoktál szedni, kb 21-28 hét alatt, van esélye, hogy le tudsz szokni. De nem lesz kellemes menet. Persze, ez csak a megvonása a dolgoknak, nem garantálja, hogy nem esel vissza.